瑜伽或助降血压

加拿大一名16岁中学生正在欧洲心脏病学会年会上演讲,他作的一项尝试显示,每天作15分钟瑜伽有助降血压,结果相当于常用降压药利尿剂。这论理学生正与加拿大拉瓦尔大学专家互助,动手更大规模尝试。

英国《逐日电讯报》29日征引阿肖克·潘迪的话报道,60名正正在接管医治的高血压患者参与了他的尝试。他把意愿者随机分成4组,一周操练5次,每次15分钟,第一组偏重抓紧歇息,第二组作拉伸,第三组作深呼吸操练,第四组作简略的瑜伽动作,如下犬式、猫牛式。三个月后,抓紧组血压没有改善,拉伸组血压低落4.5%,深呼吸组血压低落7.1%,瑜伽组血压低落最多,到达9.7%。

潘迪说:“成果显示,瑜伽可能是低落血压的一个主要东西。只是一些简略体式,不必要几多柔韧性,其真任何人都能够作到,所以合用范畴普遍。”他以为,瑜伽调理血压的益处很大一部门可能正在于深呼吸。

不外,潘迪夸大,这不是结论性钻研,瑜伽不克不迭代替降压的通例医治手段。

拉瓦尔大学的保罗·波里尔传授说:“对高血压患者而言,瑜伽可能比力风趣,能更好地调理压力程度,进而调理血压。瑜伽大概能纳入心脏病愈医治。凯旋门娱乐官方网站”波里尔正正在协助潘迪作更大规模的尝试。

英国心脏基金会医学副主任梅廷·阿夫基兰说,这项钻研显示,瑜伽的一些元素可能对某些人有必然的降压结果。

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